VHS Berkenthin e.V.

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Themenkreis Gesundheit und Fitness

Kurse im Bereich Erkrankungen und Heilmethoden

Demenz
Aufklärung und Entlastung für Angehörige
Kursnummer:3
Kursleiter:Susanne Wischnewski, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Beschreibung:Demenz ist eine Erkrankung, die uns alle treffen kann. Angehörige und Freunde von Erkrankten sind daher häufig vor besondere Herausforderungen gestellt.
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:19.00 - 20:00
Beginn:23.10.2018
Anzahl:4-mal
Ort:In Zusammenarbeit mit dem Seniorenhaus Berkenthin findet der Kurs in der Meisterstr. 2 in 23919 Berkenthin statt.
Gebühr:15,00 Euro
ermäßigte Gebühr:13,00 Euro
Anmeldung:Wischnnewski, 01577-6973219
Der Kurs fällt leider aus!
Ernährung nach Blutgruppen
Kursnummer:4
Kursleiter:Maria Lehrke, Heilpraktikerin
Beschreibung:Diese Ernährungsweise beruht auf dem Konzept des Amerikaners D’Adamo.
Menschen vertragen je nach Blutgruppe Lebensmittel unterschiedlich.
Durch die spezielle Ernährung können Krankheiten vermieden oder der Gesundheitszustand verbessert werden.
Es kann durch die veränderte Ernährung der Stoffwechsel verbessert werden und somit das optimale Körpergewicht erreicht werden.
In diesem Kurs werden wir die Blutgruppen und die Ernährung hierzu ausführlich besprechen.
Wochentag:donnerstags
Uhrzeit:18:30 - 20:00 Uhr
Beginn:13.09.2018
Anzahl:3-mal
Ort:Grund- und Gemeinschaftsschule Stecknitz, Berliner Str. 20, 23919 Berkenthin
Gebühr:15,00 Euro
ermäßigte Gebühr:13,00 Euro
Anmeldung:Lehrke, 04536-890977
Feldenkrais
Kursnummer:5
Kursleiter:Ingelore Bartels
Beschreibung:Die Rücken- und Körperschule nach der Feldenkraismethode.
Mit Freude, Neugierde und Aufmerksamkeit machen Sie kleine Bewegungen auf dem Boden, im Sitzen oder Stehen. Dabei beobachten und erspüren Sie, wie Sie die verschiedenen Teile Ihres Körpers, Rumpf, Hals, Kopf, Arme und Beine an dieser Bewegung beteiligen. Indem Sie jede Bewegung leicht, ohne Anstrengung und mit besonderer Aufmerksamkeit ausführen, werden Sie sich Ihres Körpers bewusst. Die intensive Aufmerksamkeit regt Ihre Gehirnzellen und das Nervensystem an und lässt Sie neue, leichte Wege der Bewegung finden. Es lösen sich Muskelverspannungen und Gelenke werden durch unnütze Anstrengung und Kraftaufwand geschont. Die unnötige Abnutzung von Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates werden verhindert und Beschwerden abgebaut oder auch vorgebeugt. Sie fühlen eine neue Beweglichkeit, die Sie nicht nur in Ihrem Körper wahrnehmen, sondern auch Geist und Seele, Ihr Lebensgefühl weiter entwickeln lassen.
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:18:00 - 19:00
Beginn:4.09.2018
Anzahl:8-mal
Ort:Brinkhus, 23919 Rondeshagen
Gebühr:28,00 Euro
ermäßigte Gebühr:26,00 Euro
Anmeldung:Bartels, 04501-275
Feldenkrais
Kursnummer:6
Kursleiter:Ingelore Bartels
Beschreibung:Die Rücken- und Körperschule nach der Feldenkraismethode.
Mit Freude, Neugierde und Aufmerksamkeit machen Sie kleine Bewegungen auf dem Boden, im Sitzen oder Stehen. Dabei beobachten und erspüren Sie, wie Sie die verschiedenen Teile Ihres Körpers, Rumpf, Hals, Kopf, Arme und Beine an dieser Bewegung beteiligen. Indem Sie jede Bewegung leicht, ohne Anstrengung und mit besonderer Aufmerksamkeit ausführen, werden Sie sich Ihres Körpers bewusst. Die intensive Aufmerksamkeit regt Ihre Gehirnzellen und das Nervensystem an und lässt Sie neue, leichte Wege der Bewegung finden. Es lösen sich Muskelverspannungen und Gelenke werden durch unnütze Anstrengung und Kraftaufwand geschont. Die unnötige Abnutzung von Gelenken und des gesamten Bewegungsapparates werden verhindert und Beschwerden abgebaut oder auch vorgebeugt. Sie fühlen eine neue Beweglichkeit, die Sie nicht nur in Ihrem Körper wahrnehmen, sondern auch Geist und Seele, Ihr Lebensgefühl weiter entwickeln lassen.
Wochentag:montags
Uhrzeit:18:30 - 19:30
Beginn:3.09.2018
Anzahl:8-mal
Ort:Brinkhus, 23919 Rondeshagen
Gebühr:28,00 Euro
ermäßigte Gebühr:26,00 Euro
Anmeldung:Bartels, 04501-275
Hilfe zur Selbsthilfe
Ein Kurs für pflegende Angehörige
Kursnummer:7
Kursleiter:Susanne Wischnewski, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Beschreibung:Wenn ein geliebter Mensch schwer erkrankt werden schnell Hilflosigkeit und Überforderung zum täglichen Begleiter. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre innere Stärke wiederzufinden, Gefühle zuzulassen und Ihren Alltag entspannter zu gestalten.
Wochentag:donnerstags
Uhrzeit:19:00 - 20:00
Beginn:25.10.2018
Anzahl:4-mal
Ort:In Zusammenarbeit mit dem Seniorenhaus Berkenthin findet der Kurs in der Meisterstr. 2 in 23919 Berkenthin statt.
Gebühr:15,00 Euro
ermäßigte Gebühr:13,00 Euro
Anmeldung:Wischnnewski, 01577-6973219
Der Kurs fällt leider aus!

Kurse im Bereich Gymnastik und Fitness

AROHA®
Kursnummer:8
Kursleiter:Lutz Rose
Beschreibung:AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. AROHA® ist speziell für aktive Frauen und insbesondere auch Männer aller Altersgruppen und Fitness-Level entwickelt worden, die sich in Fitness und Therapeuten Einrichtungen gesund halten möchten. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv aber schonend für die Gelenke, leicht nachvollziehbar und mit hohem Spaßfaktor. Weitere Informationen im Internet unter aroha.4roses.de
Wochentag:mittwochs
Uhrzeit:19:15 - 20:00
Beginn:22.08.2018
Anzahl:12-mal
Ort:Dorfstr. 47, Dorfgemeinschaftshaus, 23628 Klempau
Gebühr:60,00 Euro
ermäßigte Gebühr:58,00 Euro
Anmeldung:Rose
04508-770880
B.O.P. Fitnessgymnastik und Entspannung mit Musik
Kursnummer:9
Kursleiter:Irmgard Becker
Beschreibung:Aufwärmtraining zur Unterstützung von Herz und Kreislauf, sowie zur Verbesserung der Kondition.
Kräftigungsübungen zur Festigung der Muskeln und Abbau des Fettgewebes.
Stretching zur Erhaltung der Beweglichkeit und Verringerung der Verletzungsgefahr.
Entspannungs- und Atemübungen
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:10.00 - 11:00
Beginn:4.09.2018
Anzahl:10-mal
Ort:Dörpshuus in Krummesse
Gebühr:42,00 Euro
ermäßigte Gebühr:40,00 Euro
Anmeldung:Becker, Tel. + Fax 04544/890761, morgens 7.30 - 8.30 Uhr
Fit und entspannt durch smovey®
Kursnummer:10
Kursleiter:Iris Lembke
Beschreibung:In diesem Kurs wird das neue Trainingsgerät smovey® eingesetzt. Es stärkt die Muskulatur und löst Verspannungen. Leihgebühr der Ringe 1,50 €
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:17:15 - 18:15
Beginn:4.09.2018
Anzahl:9-mal
Ort:Sportzentrum in Berkenthin
Gebühr:35,00 Euro
ermäßigte Gebühr:33,00 Euro
Anmeldung:Lembke, Tel. 0172/ 4503602
Neuer Themenkurs Fitness
Kursnummer:11
Kursleiter:Irmgard Becker
Beschreibung:Fitness insbesondere für die Frau mit „etwas mehr“ an Gewicht. Angepasste Übungen mit Spaß an der Bewegung.

Wochentag:montags
Uhrzeit:9:00 - 10:00
Beginn:3.09.2018
Anzahl:10-mal
Ort:Bahnhofstr. 7, 23919 Berkenthin
Gebühr:40,00 Euro
ermäßigte Gebühr:38,00 Euro
Anmeldung:Becker, Tel. + Fax 04544/890761, morgens 7.30 - 8.30 Uhr
Wohlfühlen und Fitness für Frauen - 50 plus
Kursnummer:12
Kursleiter:Irmgard Becker
Beschreibung:Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Dehnung aller Muskelgruppen. Gezielte Übungen, individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt, helfen Beweglichkeit und Koordination zu schulen und Verspannungen vorzubeugen. Entspannungs- und Atemübungen führen zu mehr Körperbewusstsein.
Wochentag:montags
Uhrzeit:10:00 - 11:00
Beginn:3.09.2018
Anzahl:10-mal
Ort:Bahnhofstr. 7, 23919 Berkenthin
Gebühr:40,00 Euro
ermäßigte Gebühr:38,00 Euro
Anmeldung:Becker, Tel. + Fax 04544/890761, morgens 7.30 - 8.30 Uhr

Kurse im Bereich Körpererfahrung und Entspannung

Becken-Boden nach Feldenkraismethode
Kursnummer:13
Kursleiter:Ingelore Bartels
Beschreibung:Dieser Kurs ist wie bei den anderen Feldenkraiskursen beschrieben, richtet sich aber gezielt auf den Bereich Becken-Boden.
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:15:00 - 16:00
Beginn:5.09.2018
Anzahl:10-mal
Ort:Brinkhus, 23919 Rondeshagen
Gebühr:35,00 Euro
ermäßigte Gebühr:33,00 Euro
Anmeldung:Bartels, 04501-275
Qigong
Kursnummer:14
Kursleiter:Constanze Dahms
Beschreibung:Qigong ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die wörtlich übersetzt "Pflege der Lebensenergie" bedeutet. Gemeint ist hiermit jene Lebenskraft, die wir von Beginn an in uns tragen und die uns mit allem um uns herum verbindet. Durch heilgymnastische Übungen werden sowohl körperliche, als auch die geistig-seelische Ebene des Menschen angesprochen. Die Übungen kräftigen den Körper, regulieren Haltung und Atmung und bewirken ein ungehindertes Fließen der Lebensenergie. Die Entfaltungt innerer Ruhe und Entspannung wird möglich.
Wochentag:montags
Uhrzeit:10:00 - 11:30
Beginn:17.09.2018
Anzahl:10-mal
Ort:Dorfstr. 47, Dorfgemeinschaftshaus, 23628 Klempau
Gebühr:40,00 Euro
ermäßigte Gebühr:33,00 Euro
Anmeldung:Dahms, 04508-1482
Yoga
Kursnummer:15
Kursleiter:Angelika Schütze, Dipl.-Psychologin
Beschreibung:Ziel des Yogas ist es, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen steigern das seelische Wohlbefinden, helfen die körperliche Verfassung zu verbessern bzw. sich gesund zu erhalten.
Bitte zu allen Kursen bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Iso-Matte und Kissen mitbringen.
Wochentag:dienstags
Uhrzeit:19:30 - 21:00
Beginn:18.09.2018
Anzahl:10-mal
Ort:Brinkhus, 23919 Rondeshagen
Gebühr:45,00 Euro
ermäßigte Gebühr:43,00 Euro
Anmeldung:VHS Berkenthin, 04544-413
Yoga
Kursnummer:16
Kursleiter:Angelika Schütze, Dipl.-Psychologin
Beschreibung:Ziel des Yogas ist es, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen steigern das seelische Wohlbefinden, helfen die körperliche Verfassung zu verbessern bzw. sich gesund zu erhalten.
Bitte zu allen Kursen bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Iso-Matte und Kissen mitbringen.
Wochentag:donnerstags
Uhrzeit:19:00 - 20:30
Beginn:20.09.2018
Anzahl:10-mal
Ort:Steenkamp 1, 23847 Sierksrade
Gebühr:45,00 Euro
ermäßigte Gebühr:43,00 Euro
Anmeldung:VHS Berkenthin, 04544-413
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